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女性・男性ともに嬉しい働きのあるマカ。精力的な毎日・元気・若々しさ・女性の健康・妊活に重宝します。

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マカサプリメントの飲むタイミング

私はDHCのマカとマカ含有加工食品の2種類のサプリメントを飲んでいます。

飲んでいる理由は主に元気を保つ為(主に夜の方ですが)と、どちらの製品にも亜鉛が入っているゥらです。

私の父親は髪が薄いし、こういうものは遺伝すると聞いたことがありますし、自分も少し気になり始めた為にマカを飲み始めました。

髪だけなら亜鉛の方が良いでしょうが、私はマカを使用しています。

効果のほどはまだ一ヶ月なので何とも言えませんが、元気の方は気持ち出てきたと思います。

サプリメントの類は本人自身が効果があると実感しながら飲まないと効果が現われにくいと聞いたことがあります。

だから効果があると信じながら毎日飲んでいます。

ですが、あまり亜鉛を取りすぎると胴の吸収が悪くなるというので、DHCの亜鉛に書かれている15mgを超えない様に服用しています。

毎日飲んでいますが、飲むタイミングは私は朝2錠と寝る前に2錠の計4錠を飲んでいます。

効果的には一日に飲むタイミングをもう少し分けて朝、昼、晩、寝る前とコマ目に分けて飲んだ方が効果がよりでるとも聞いたことありますが、私は自分の予定に合わせて都合が良い朝と寝ぬ前に服用しています。

自分に生活リズムに合った飲み方が一番いいと思います。

飲んだり、飲まなかったりする方が効果が薄いような気もしますから、毎日続けて飲める時間を決めて飲むのが一番です。

飲み方については製品には一日何錠まで目安は書かれていますが、どのタイミングで飲むかは記載されていませんので、やはり毎日飲める自分の時間帯を決めて飲んだらいいと解釈しています。

毎日続けることに意味があると私は思います。

何でもそうですが、直ぐ効果が現われないからと行って一気に大量に飲んだりしたら逆に健康を害すことになると思いますので、気長に自分が飲めるタイミングで続けることが一番大事だと考えます。

増やすなら今日は一日頑張らなければ、という日に1錠ぐらいは余計に飲む程度が良いと思います。

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