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女性・男性ともに嬉しい働きのあるマカ。精力的な毎日・元気・若々しさ・女性の健康・妊活に重宝します。

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マカはいつ飲めばよいのでしょうか?

私たち日本人は、マカをサプリメントと言う形状によって摂取しています。
それはマカの原産国であるペルーが、マカを植物のままに国外へと持ち出すことを禁止しており、サプリメントにできるような形状でしか国外で利用できないからです。

アンデス地方、つまりマカが栽培されている地方では、根の部分をスライスしてソテー・・・
というまさしく私たちがお野菜を食べるときのようにして摂取しているといいます。

栄養価を考えて毎日の食卓に用意される野菜類。
アンデス地方でマカをスライスしソテーして食べるのと同じように、野菜をいためたり煮るなどして食べますね。
マカもそうして食べられているということを知ると、マカをいつ飲めばいいのか?ということがわかってきます。

まず、マカはお薬ではなく健康食品であることを理解すべきです。
お薬の場合、決められた時間に決められた容量を飲むということが医師から説明されると思います。
朝食の後と夕食の後に飲んでくださいねとか、夜だけ1錠飲んでくださいねと言う具合に。

でも、健康食品、サプリメントなどの説明を見ると、「目安量」として掲載されているだけですよね。
そう、マカというのはその方が飲みたいタイミングで飲む健康食品なんです。

高い効果があるとされているため、お薬のように飲む時間などを考えたほうがいいと思う方も少なくありませんが、あくまでも健康食品、食品ベースのものだから、いつ飲んでもいいんです。

ただマカはカプセルや錠剤などでサプリメントとして売られていることが多いため、お水などで飲みますね。
となると朝食の際などに飲むというのが一般的になると思います。

例えば一日3錠くらいが目安となっていれば、朝昼晩の食事の際に飲んでもいいですし、朝3錠飲んでもよし。
目安量を毎日継続的に飲むということが理想で、ある程度の上下があっても継続的に利用できていれば問題ないのです。

即効性があるというお薬とは違いますから、タイミングを考えて飲むと言うよりも、毎日継続的に自分の目安量を飲むということが大切なんですね。

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